خطوات الفحص الذاتي للثديين:

قومي بإجراء الفحص الذاتي

الخطوة الأولى: بوضعية الاستلقاء

• تحسسي أية تغيرات
• استلقي على ظهرك مع وضع وسادة تحت كتفك الأيمن
• تحسسي ثديك الأيمن بباطن الأصابع الثلاثة الوسطى ليدك اليسرى
• اضغطي بشكل خفيف ومتوسط وثابت على أن تتحرك أصابعك بشكل دائري دون رفعها عن الجلد
• تابعي التحسس على أن تكون حركة الأصابع صعوداً ونزولاً هذه المرة
• تحسسي أية تغيرات غير طبيعية في الثدي، وفوق وأسفل الترقوة، وفي منطقة الإبط
• كرري الخطوات نفسها لفحص الثدي الأيسر باستعمال اليد اليمنى

يمكنك تكرار الخطوات أعلاه أثناء الاستحمام باستعمال يديك المبللتين بالماء والصابون.

الخطوة الثانية: بوضعية الوقوف أمام المرآة

لاحظي أية تغيرات:

• ضعي ذراعيك على جنبيك
• ارفعي ذراعيك فوق رأسك
• اضغطي بيديك على خصرك وشدي عضلات الصدر
• انحني إلى الأمام مع وضع اليدين على الخصر

ما الذي تبحثين عنه؟

قومي بزيارة طبيبك فوراً إذا لاحظت أي من التغيرات التالية في الثديين:

• كتلة، أو عقدة صلبة، أو تغلظات
• تورم، أو حرارة، أو احمرار أو اسوداد
• تغير في حجم أو شكل الثدي
• نقرات صغيرة أو تجعد في الجلد
• حكة، أو تقرحات قشرية أو طفح جلدي على حلمة الثدي
• انسحاب حلمة الثدي أو أية أجزاء أخرى من الثدي إلى الداخل
• إفرازات من حلمة الثدي تبدأ فجأة
• ألم جديد في مكان معين مستمر ولا يزول

هل تقومين بإجراء الفحص الذاتي للثدي على ثدييك بشكل صحيح؟ اضغطي على هذا الرابط لتتأكدي من ذلك www.komen.org